高考临近，为缓解高考给高三毕业班学生带来的心理压力，为他们提供科学有效的心理辅导服务，5月11日，共青团会同县委邀请中国心理卫生协会会员、长沙市心理学会常务理事、国家二级心理咨询师龙翔来到会同一中，给高三学生带来了一场精彩的高考减压专题讲座。这也是团县委开展“我为青年做实事”的内容之一。

讲座上，龙老师以“认识压力、轻松前行”为主题，针对高三学生高考前出现的压力源，结合自身经历、他人案例，通过现场互动，对压力管理进行了深入浅出的剖析。他传授学生正确释放压力的方法，如交流、运动、深呼吸等；强调心态调整很重要，要求学子们应树立信心，确立三种目标：保底目标、正常发挥目标、超常发挥目标，具备三有：有情怀、有胸怀、有期待；学会三爱：爱自己、爱他人、爱生命。最后，龙翔老师与同学们约定，要以更加轻松的心态迎接高考，考出理想成绩，顺利考入理想的大学。

活动结束后，学生们纷纷表示受益匪浅，并决定在高考复习的关键期，戒骄戒躁平稳地走出“高原期”，以积极、轻松的状态迎接即将到来的高考。

来源：会同新闻网

作者：通讯员 张海燕

编辑：王珏

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